U ovim trenucima, kada smo suočeni sa onim što se niko nije nadao: novom talasu gripa koji od januara meseca hara celim svetom i odnosi živote, sigurno se mnogi od nas pitaju – kako da sačuvaju mentalno zdravlje I kako da nemaju posledice zbog svega što nam se dešava u poslednje vreme. Do sada, retko kada nam se ovo dešavalo, retko kada je pretnja od neke bolesti u ovoj meri zaokupila naše misli. Kako se od toga osloboditi? Kako misliti pozitivno i ostati fokusiran na one stvari koje nam izmame osmeh na lice, a ne izazivaju uznemirenost i tugu?

Na sva ova pitanja odgovore nam daje naš poznati psiholog, Jovana Jovanović, koja savetuje:

(video)

Pretnja od zaraze može da izobliči naše psihološke reakcije na svakodnevne interakcije, dovodeći do neočekivanog ponašanja, kaže Dejvid Robson, novinar zadužen za nauku specijalizovan za ekstreme čovečjeg mozga, tela i ponašanja.

Zato, moramo na vreme napraviti barijeru koja će nam pomoći da ne odemo daleko u svojim razmišljanjima: Naime, kada uhvatite sebe da u podsvesti sve više imate strah od moguće zaraze Koronom, trebalo bi da presečete tu misao nečim pozitivnim: na primer, vodite se planovima o budućnosti. Razmišljajte kako bi mogao da izgleda Vaš život kada se, jednog dana, sve ovo završi: pišite nove planove, listajte oglase za posao, skupljajte novac i razmisljajte kako da Vaš život poprimi neku potpuno novu dimenziju - nakon ove pošasti.

Pišite poruke drugima, ali i sebi, uzmite raznobojne samolepljive papiriće i pišite lepe reči, a onda ih lepite na frižider umesto magneta, gledajte ih i ponavljajte. Maštajte o savršenstvu, o nekom idealnom životu (iako deluje daleko u ovom momentu, nije neostvarivo), zapišite šta sve hoćete da Vam se ostvari i opet zalepite na neko mesto. To će Vas non-stop podsećati kako bi trebalo da radite na onome što želite da Vam se ostvari u budućnosti i zaboravićete na Koronu. Kada pogledate koliko ima neostvarenih želja u svim našim životima, biće Vam jako tužno da se zaokupirate negativnim stvarima i mislima. To nije ni plodonosno. Zato, kada shvatite da je svaki dan previše dragocen, razmišljaćete samo o onim stvarima koji Vam donose plodove, a ne vode u bezdan.

Novinar: Ivana Damnjanović